ご無沙汰しています。
こんにちは、久しぶりのブログです。
気が付いたら令和になっちゃいましたね（笑）
この数か月間、まぁ何か特別なことがあったわけではないんですが、
考えさせられることは色々ありました。
仕事や恋愛、結婚や、どう人と接するか、どう生きるべきか、など色々と。
自分の心の面はその都度、落ちたり上がったりを繰り返してて、
だいぶ落ち着いたな、と思ったら、また些細なことをきっかけに落ちしてしまったり。
自分の気持ちに振り回される事のしんどさを何よりも感じました。
こういう自分とどう付き合っていくか、を考えるのと同時に、
どう周りと接していくのか、も考えていました。
私は現在、メンタルの病院に通っていることを職場の上司、同僚の一部に話しています。（全員には話していません）
所属長は「無理はしなくいていい。しんどかったら休んでいい」と有難いことに言ってくれています。
比較的、協力的な職場で私的にはものすごく助かっています。
その環境に甘えつつも、思うことは・・・・
「メンタルを病んでいる人とどう接したらいいんだろう？」と悩んだりしていないだろうか？という事。
私は同じように苦しんでいる人の励みになれば、とこのブログを作ったけれど、
「どう接したらいいのか分からない」と悩んでいる人もいるならば、
こうやって接してあげてください、とサポートする側の方々に向けた内容を書く必要もあるんじゃないだろうか？と思い出してます。
まだ色々と頭がまとまり切れていない部分がありますが、
少しずつそういう記事も増やしていきたいな、と思います。
ご閲覧いただきありがとうございます！
竹野浜でキャンプ
こんばんは。
少し前の話になりますが・・・
台風直撃寸前の8/14に竹野浜海岸の休暇村でキャンプしてきました！
次の日に台風が直撃するとは思えない程の天気。
雲の流れは早かったけど、空はすごく青くて竹野浜までずっと景色を楽しめました。
あまり海に接することが少ないので、海が見えただけテンションハイ！
（彼氏に隠し撮りされてました。笑）
夜にするBBQの食材を買うために、鮮魚店に寄るもお目当てのホタテが売っておらず残念。
サザエと焼きイカが売ってたので折角なのでいただく。
サザエ、めちゃ美味しい！！やっぱり現地で食べる海鮮は新鮮で最高ですね（＾＾）
今回利用させていただいた休暇村の手ぶらのキャンプのプランでは、
事前にスタッフの方がテントをセットしておいてくれます。
受付を済ませたら、自分たちのテントの場所を案内してくれました。
スタッフさんは気さくなお兄さんで、話しやすかったです♪
テントは想像していたよりも大きくてしっかりしていたので安心♪
（うかつにもテントの写真を撮り忘れてしまって写真がないのが寂しい。）
休暇村にはプライベートビーチがあり、水着に着替えていざ海へ！！
台風が近づいていたせいで風強くて、波もあったのであまり遠くまではいかず、
足が届く範囲で泳いでましたが、台風が来てなかったらもっとゆっくり泳げたのかな、と思いつつ恐らく３０分くらいで引き上げました。
プライベートビーチですが、正直あまり綺麗ではなかったのです。
天気が良く、時間があったら、竹野浜海岸まで移動して泳ぎたかったなぁ。
夕方になってから、休暇村のスタッフさんからBBQの食材を受けとって、BBQタート！
（ちなみに、食材、コンロや炭などのBBQ道具一式も店で貸してくれます）
行きしの途中、精肉店で買ったお肉がすごく柔らかくて、とろけそうでした！
休暇村で用意してくれたお肉・野菜だけじゃ足りないかぁー、と思ってお肉を持ち込みましたが、若干お肉が余るほど満腹になりました。満足満足（＾＾）
お酒も美味しくいただけました♪
BBQ後は、休暇村のホテルにある温泉の入浴券があったので、温泉でその日の疲れをとりました。
台風が来ていなかったら、星が綺麗に見えていたんでしょうが、残念ながら星は少ししか顔を出してくれませんでした。
もう少しまったりしたかったけど、やることもないのでテントにもぐる。
だいぶ風も強くなってきて、さて寝ようかー、と思い出した頃にはかなりの強風。
これテント飛ばされるんじゃない！！？という恐怖とテント内かなり暑い！！
スタッフさんは夜は涼しいですよ、って言ってたのになぁ、と思いながら汗だく。
（次の日、ネットで調べてみたら、普段は25℃くらいで確かに涼しいみたいですが、その日はフェーン現象の影響で30℃くらいあったみたいです。恐ろしやフェーン現象）
結局ほとんど寝れませんでした。
朝方は少し涼しくなったので、そこから少し寝れましたが、
すぐに起きて少しだけ周りを散策。
少し車を飛ばして、竹野浜海岸をぶらり歩きしてきました。
こちらが竹野浜海岸。
うん、こちらは海の透明度も高くすごく綺麗！！
同じ竹野でも場所によって全然透明度が違うんですね。
今度来る時は竹野浜海岸で泳ぎたい。
台風が迫ているので今日はゆっくりできないけど折角なので城崎温泉に少しだけ行きたいね、ということで城崎温泉で温泉はいってきました。
昨日の夜で汗ベタベタだったので、さっぱり。
足湯も堪能しました。
お昼は出石そば食べたいな、と思いネットで検索したらミシュランガイドに掲載されているらしい名店・手打皿そば 甚兵衛に行ってみました。
なんて趣のある外観。名店って感じです。
何皿くらい食べれるか分からず、店員さんのお話を参考にして、２人分で１５皿を注文。
まずは１皿。
こ、これはかなりの美味！正直、お蕎麦だからって舐めてました。
今まで食べたお蕎麦の中でダントツに美味しい！！
薬味には、定番のネギの他にも卵と山芋があり、お蕎麦と山芋のコンビは最高に美味しかったです！
その後、５皿追加して感触。
店内も趣があって、ゆっくりできましたし、機会があったらまた行きたいです。
そんなこんなでばっちりキャンプ楽しみました！！
普段、ビルばかりが建ち並ぶオフィス街で働いてるとこういう自然と触れ合うとすごく癒されますね。
充実した時間を過ごせました（＾＾）
キャンプまた行きたいなー♪
長いブログにお付き合いいただきありがとうございました！！
ブログを始めた理由。
一番初めの日記でも触れたけれど、私がこのブログを始めた理由は、
この生きにくい世の中で、
色んなことに苦しみながら、時に心を病みながらも
必死に立ち向かおうとする人の何かの手助けになれればいいな・・・
というのが一番です。
メンタル面を病んでいると言っても、私は軽度なほうで、
仕事も行けているし、生活にものすごい支障があるわけじゃない。
メンタルクリニックに通ってはいるけれど、
この程度で通ってもいいんだろうか、と悩むほど。
けれど、私くらいのしんどさを感じている人はものすごく多いと思います。
仕事で失敗して上司に怒られた。
上司や同僚に嫌味を言われた。
お客さんに理不尽なことを言われた。
何気ない一言に傷ついた。
原因は人それぞれ。
そうやって嫌なことが積み重なって、積み重なって
心についてしまった傷をちゃんと癒すことができず、心を病んでしまう。
「どういう風に生きたらいい？」
「どう考えを変えたら気持ちが楽になれる？」
私自身も悩み続けているこの問題を、一緒に共有したい。
苦しいことも記します。楽しいことも記します。
私も様々な状況を記していきます。
私自身もまだダメダメで、誰かに助言できるような立場ではないけれど、
病院の先生に教えてもらったことや、こうしたほうが気持ちが楽になるんじゃないのかな、と思ったことを記していくことで、
誰かの心を軽くできたらいい、と思っています。
伝わりやすいように漫画方式で記事を書いていくか、など色々と考えています。
あ、そういえばTwitterのアカウント作ってます。作り立てですが。
良かったら、フォローお願いします！
どうぞお付き合いいただけたら幸いです。
靱公園付近でランチ♪
こんばんは。
先日、職場の主任さんと靱公園付近のカフェレストランでランチしてきました。
そちらのお店、前に彼氏と見つけたお店なんですが、ハンバーグがすごく美味しかったです。
職場の近くだし、今度職場の人とも行きたいな、と思い主任さんに話をしてたら、ハヤシライスが気になったらしく、早速行ってみる！
壽 (うつぼParksideGrill壽・JU)
場所は靱公園のすぐ近く。
テラスには緑があふれ、オフィス街にいることを忘れてしまうような癒し空間。
店内も落ち着いていて、ゆったりとできます。
店長さんらしい男性の方の接客がとても丁寧で、笑顔が素敵です。
今回頼んだのがこちらの「国産牛と淡路産玉葱のオムライス」
サラダとスープがついてきます。
お肉が柔らかくて、おいしい！！
ソースが濃厚で、とてもよく煮込まれた上品な味でした（＾＾）
ちなみに、彼氏と来た時のハンバーグはこちら。
ハンバーグがジューシーで、チーズとトマトソースとの相性も抜群！
もう１度食べたいと思うハンバーグでした。
彼氏が頼んでたハンバーグのデミグラスソースは５日間煮込んでるらしい。
そっちも食べてみたい♪
気になった方は、一度行ってみてください♪
大体１時くらいに行ったんですが、並ばずに入れました。
１２時くらいはどれくらい混んでるのかしら？
靭公園付近、もっと色々回って美味しいお店探していきたいですね（＾＾）
休んじゃった。
今日、本当は仕事の出勤日だったんですが、お休みしました。
気持ち的にどうしてもしんどくて、昨日の段階で明日は仕事に行けないかもしれないと思っていました。
何があったかといいますと・・・
昨日の仕事中、業務上の入金額が合わなくて、
上司となんで合わないのかなぁー、とずっと調べてたんですが全然原因が分からず。
まだ完璧に覚えてきれていない業務内容だったので、これで合ってるのか不安を覚えながらの作業で、気持ちにも余裕がなくなり、少しパニック。
夕方の16時になって、お昼も食べれてない状態。
「・・・やばい。薬切れてきてる・・・。」
いつも家を出る朝８時くらいに薬を飲んでいるので、
15時くらいには薬の効果が切れてくる。
だから、いつも調子が悪そうな日はお昼にも飲むようにしてました。
その焦りもあって、とりあえず何かおやつだけでも食べて薬飲もう。
そう思って薬を飲む。
でも、全然薬が効いてくれない。
もうどうしたらいいのか分からず、頭が真っ白。
終いには泣きそうになる。いや、もう泣きながらの仕事でした。
効かない薬と動かない頭。
上司に指示されるも何を言っているのかまったく理解ができない。
（元々、上司の教え方は分かりにくく、普段から理解するのが難しい）
更に焦り、何を思ったか、薬をもう１錠飲む。
その段階でもう仕事が普通にできる状態ではなかったが、仕事は続行したまま。
泣きながら仕事してることはよくあるので、もうある意味で普通になっているのかもしれない。
泣いていても、仕事が止まるわけじゃないですからね。
その後、なんとか業務の問題は解決し、業務的には一件落着。
少し気持ちを落ち着かせるためにトイレへ。
個室に入るなり、涙があふれだす。
薬を飲みだしてから、比較的症状は落ち着いていた。
前日、病院に行った時も先生に「表情が変わったね。良くなってる感じが分かる」とさえ言われた。
もう大丈夫かもしれない。
そう思っていたのに、やっぱり駄目だった。
やっぱりパニックになるし、頭は真っ白になるし、泣いてしまった。
絶望感が襲った。
一気に気持ちも体もしんどくなって、仕事を終わってすぐに退社。
家に帰ってからも気持ちは落ち着かなくて、夕飯を食べてから
ベッドで休んでたら気が付いたら寝ちゃってました。
気持ち的にしんどい。明日は仕事行きたくない。
もし、明日目が覚めて、まだ気分が元に戻っていなかったら休もう。
そう思いながら就寝。
朝起きたら、昨日よりも気持ちはすっきりしていたけれど、
業務が落ち着いている事、その日の出勤人数も多く、私が休んでも支障がないと思い、休みました。
一日中、寝続けて、なんとか気持ち的に回復！
今日、急遽休んだことを彼氏に話していたら、心配してかいつもよりも多めにメールをくれた彼氏の優しさにも心癒された。
なんとか明日は仕事行けそう。ほどほどに頑張ろう。
メンタル。
こんにちは。
ご閲覧いただきありがとうございます！
はじめましての日記で少し触れたように、
私は人よりもメンタル面が弱めです。
今回はその事について記してみようと思います。
私が初めてメンタル面をやられてしまったのは、高校の時。
恐らくは、その時が一番酷かったと思っています。
出ていた症状としては・・・
常に気分が落ち着かず、情緒不安。
学校に行くことはできたけれど、必要以上に外に出ようとしない軽度の引きこもり。
何もなくても泣きそうになる。
食欲低下。
極度のストレスからくる吐き気。
自殺願望。
大きく上げるとこんな感じでしょうか。
当時は、常に死ぬことばかりを考えていたし、
傷が残るほど傷つけてはいなかったがリストカットもしていました。
目に入る色を感じることができず、モノクロに世界にいたような感覚を今でも覚えてます。
原因は「ジェンダーへの反発」でした。
兄と仲の良かった私は、どちらかというとボーイッシュで、
言葉遣いも男言葉。好きになるものも男子が好むもの。
女子高生といえば、可愛い服や化粧に興味を持つのが普通なのかもしれないけれど、
そういうものには一切興味はなく、髪も常に短髪で、服もメンズ物を着ていました。
しかし、女子高だった事もあり、学校からは女性らしさ（ジェンダー）を押し付けられ、
その反発心からどんどんと少年化は進み、性別を間違えてきたな、とさえ思っていました。
周りの女子との壁を大きく感じ、裏では男女と陰口を叩かれていたでしょう。
ちょうどその頃、ドラマ「3年B組金八先生」では性同一性障害を取り扱っていました。
（性同一性障害とは体と心の性別が一致しない病気のことです。詳しくはググって下さい）
私はこれかもしれない。
そう頭によぎり、ますます自分が何者なのか分からなくなってしまいました。
多感な思春期で自分が何者なのか分からない、その悩みが
かなりのストレスになり、結果的にメンタルを病む結果となりました。
それでも高校を卒業して、専門学校に通ってからは
さほどジェンダーを押し付けられる事はなくなり、メンタル面は落ち着きました。
一安心。
けれど、一度弱ってしまったメンタルは、
完璧には元に戻らず、以降何か嫌なことをあったり、強いストレスを感じると
とことん精神的に落ち込み、なかなか立ち直れなくなってしまいました。
社会に出れば、学生時代以上に人間関係に苦しめられ、
落ちては這い上がり、また落ちては這い上がりの連続です。
それが今に至ります。
メンタル弱めな人間がこの社会で生きていくのはものすごく大変で、
恐らく同じような悩みを抱えている人は分かってくれるんじゃないでしょうか。
それでも這い上がることのできる私はマシなほうだとは思います。
そんな私が今は少しずつですが、
メンタルの弱さを改善できるように、メンタルクリニックに通いながら
前に進んでいく姿をこのブログで記していこうと思っています。
自分の成長を記録するためでもあり、
また、同じ苦しみを抱える人の何かの救いになればと思っています。
色々と批評などもあるかもしれないけれど、
どうぞよろしくお願いいたします。
愛娘紹介
こんにちは。
実家では猫2匹と犬1匹を飼っているんですが、
今日はその子たちをご紹介いたします。
こちらがボス猫の紅葉（もみじ）。
かなりのお女王様気質なので、私も含めて誰も逆らえません（笑）
私が初めて家族に迎えた猫です。
元は動物愛護団体出身の子で、ご縁余って我が家に受け入れました。
こちらは末っ子の葵（あおい）。
かなりの甘えん坊で、常について回るストーカーッ子です。
私が独り暮らしを始めて実家を出た事を少し拗ねているご様子。
友人から譲り受けました。
最後に唯一の犬の椿（つばき）。
体は大きいけど、ヘタレで怖がりなのでニャンズ2匹に勝てません（笑）
写真は少し若い時の写真なんですが、今はすっかりおばあちゃんワンコです。
紅葉と同じ動物愛護団体出身です。
3匹、仲がいいのかはよく分かりませんが大喧嘩になる事はなくお互いのほほんと暮らしてます。
写真を撮るのが好きなので、可愛い写真が撮れたらアップしていきます！
よろしくお願いします。
